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O que são Nootrópicos e quais os efeitos colaterais10 min read

maio 17, 2022 6 min
Nootropicos

O que são Nootrópicos e quais os efeitos colaterais10 min read

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Os nootrópicos são pílulas mágicas que imediatamente transformam uma pessoa em um gênio. Ou não. O Natural Herb foi entender se é possível se tornar mais inteligente com a ajuda de drogas.

O que são nootrópicos

Drogas nootrópicas são drogas que prometem ativar o metabolismo nas células nervosas e melhorar os processos de pensamento.

Esses medicamentos estão sendo desenvolvidos para pacientes com problemas neurológicos. Por exemplo, para quem teve um derrame , sofre de epilepsia ou doença de Alzheimer. Eles precisam proteger o cérebro da destruição e estimular as células nervosas para viver no mesmo nível que as pessoas saudáveis.

Se você ler as instruções das drogas, ela promete que uma pessoa que toma nootrópicos pense mais rápido, aprenda melhor, lembre-se de informações e suporta mais facilmente cargas e estresses elevados.

Por isso que os nootrópicos são tão interessantes para estudantes durante exames e pessoas saudáveis ​​que sonham em fazer overclock em seu próprio cérebro e trabalhar no modo turbo.

Como funcionam os nootrópicos

Muitos nootrópicos prometem atuar como neurotransmissores. Estas são as substâncias pelas quais as células nervosas se comunicam umas com as outras. Os nootrópicos afetam a dopamina, norepinefrina e serotonina, acetilcolina. As drogas ativam toda essa química para facilitar a comunicação entre os neurônios do cérebro.

Além disso, os nootrópicos protegem as células nervosas da destruição e eliminam a falta de oxigênio e, ao mesmo tempo, simplesmente aumentam o fluxo sanguíneo e os processos metabólicos nos tecidos. Sob tais condições, as células nervosas funcionam melhor.

A ação dos nootrópicos é cumulativa, ou seja, acumula. Para estimular processos bioquímicos, leva de vários dias a várias semanas, dependendo da droga. Portanto, os nootrópicos são bebidos em cursos. Engolir uma pílula antes de uma reunião ou exame importante é inútil, a menos que você comece com um mês de antecedência.

Nootrópicos Naturais

Existem opções naturais que podem te proporcionar efeitos bem semelhantes aos efeitos dos nootrópicos sintéticos. Listamos os 9 principais.

1. Cafeína

Assim como outros nootrópicos naturais e também populares, como chocolate e tabaco, a cafeína simula o neurotransmissor adenosina que tem um papel inibitório no cérebro, por se tratar de um dos metabólitos da quebra do ATP, quando de sua escassez no cérebro.

Além disso, cientistas descobriram os seguintes efeitos do uso de cafeína :

  • a atenção e a observação são melhoradas;
  • a velocidade das reações aumenta;
  • produtividade aumentada;
  • a memória e a capacidade de tomar decisões rapidamente se tornam um pouco melhores.

Para obter esses bônus, você precisa beber de 40 a 300 mg de cafeína. Para comparação: em uma xícara de (237ml) de café natural contém 96 mg de cafeína e em uma xícara de chá preto contém aproximadamente 50mg.

2. L-teanina

Este aminoácido é encontrado no chá preto e verde. 200mg de L-teanina é suficiente para fazer uma pessoa sentir-se calmo, relaxado e ao mesmo tempo muito focado. E tomar apenas 50 mg de L-teanina significativamente reforça ritmos alfa no cérebro – como os cientistas acreditam, essa atividade elétrica está intimamente relacionada à criatividade.

L-teanina concentrada na forma de suplemento dietético pode ser comprada em uma farmácia, mas você deve consultar um terapeuta antes de iniciar o curso.

3. Glicina

Encontramos esse aminoácido em alimentos ricos em proteínas: carne, peixe, ovos, laticínios, legumes. Mas o corpo também pode produzir glicina por conta própria com base em outros produtos químicos.

A glicina é necessária para a produção de colágeno – a proteína a partir da qual a pele, os músculos e os ossos são construídos. Além disso, o aminoácido está ativamente envolvido no metabolismo, regula o trabalho do coração e a imunidade. Também afeta a atividade do cérebro. De acordo com alguns relatos, a glicina melhora a memória e ajuda a trabalhar de forma mais concentrada e eficiente com as informações quando cansado.

No menu diário normal contido até 2g deste aminoácido. Para obter um efeito nootrópico, a dose pode ser aumentada com a ajuda de bioaditivos de farmácia (lembre-se de pedir a opinião do seu médico).

No entanto, lembre-se de que o efeito será insignificante em qualquer caso, e a dose na qual você pode realmente ver melhorias na memória ou no desempenho ainda não foi determinada.

4. Escudo indiano (brahmi)

Esta planta contém compostos de bacoside ativos que protegem o cérebro do estresse oxidativo e melhoram a sinalização no hipocampo, a região que processa as memórias.

Além disso, alguns estudos mostram que o extrato de ervas do tomilho pode ajudar a processar informações mais rapidamente e melhorar a velocidade das reações.

A palavra-chave aqui é “talvez”: a pesquisa ainda não é suficiente. Portanto, o medicamento não dá nenhuma recomendação com doses específicas e duração de uso. Mas não é proibido experimentar o efeito da tireóide indiana na forma de suplementos alimentares.

5. Gingko biloba

Os suplementos de extrato de folha de Gingko biloba, quando tomados por pelo menos seis semanas, melhoram a memória e a cognição em adultos saudáveis ​​​​de meia-idade e idosos. Isso confirma vários estudos.

Além disso, há evidências de que tomar gingko biloba antes de realizar qualquer tarefa difícil, mental ou física,ajuda a reduzir significativamente o estresse e a pressão arterial.

No entanto, como com brahmi, nem todos os estudos confirmaram propriedades nootrópicas do gingko, e a medicina baseada em evidências ainda está olhando para a planta com dúvidas.

6. Ginseng

Ginseng é um nootrópico realmente promissor. Assim, alguns pequenos estudos demonstram que uma única dose de 200-400 mg de pó de raiz de ginseng ajuda as pessoas a resolver problemas de matemática com mais rapidez e precisão.

No entanto, observações de longo prazo expõem que o corpo eventualmente se acostuma com o ginseng, e os efeitos nootrópicos positivos do produto não dão em nada. Tudo isso requer um estudo mais aprofundado.

7. Rhodiola rosea

A planta com este belo nome é um adaptógeno bem conhecido que ajuda o corpo a lidar com o estresse. Suplementos com Rhodiola aumentam o humor e reduzem os sintomas de burnout.

Além disso, cientistas sdescobriram que tomar pequenas doses de rhodiola diariamente melhora o bem-estar e reduz a fadiga mental em alunos que fazem exames difíceis.

No entanto, a dose exata de “trabalho” de Rhodiola ainda não foi estabelecida. A pesquisa está em andamento.

8. Gotu Kola

Gotu kola, ou Centella asiatica, é uma planta nativa de países tropicais. Contém substâncias que estimulam a liberação de acetilcolina. Este neurotransmissor controla a velocidade de sinalização no cérebro. E, talvez, um efeito positivo nas habilidades mentais.

Então, os cientistas fizeram um pouco estudar para ver se o extrato de gotu kola e o ácido fólico podem melhorar a função. Ambos os métodos mostraram-se igualmente eficazes. Mas 750 a 1.000 mg de extrato de gotu kola fizeram um trabalho melhor para restaurar a memória.

Em outro experimento avaliado como um extrato aquoso de gotu kola afeta o desempenho mental de camundongos. Os roedores realmente começaram a aprender melhor e a lembrar de informações, e ainda mais rápido superaram os labirintos organizados para eles. Além disso, quanto mais velho o rato, mais óbvio o efeito se tornava.

É claro que, do ponto de vista da medicina baseada em evidências, pequenos experimentos em animais não podem ser chamados de evidências convincentes. Mas a planta tem potencial.

9. Leuzea

Os atletas adoram: o extrato desta planta tem um efeito tônico pronunciado, que reduz a fadiga e dá uma sensação de uma onda de energia.

Há muito pouca pesquisa sobre como Leuzea afeta o cérebro. Mas em um experimento com ratos, os cientistas descobriram que o extrato da planta melhora a memória e a capacidade de aprendizagem.

É verdade que os especialistas tiveram dificuldades com a dosagem. Em pequenas quantidades, a leuzea não teve efeito. Em grandes, geralmente tornava os ratos menos treináveis. Portanto, a quantidade de extrato de leuzea deve ser cuidadosamente selecionada. No entanto, nem para ratos, nem mais ainda para humanos, uma dosagem eficaz ainda foi calculada.

É perigoso ser tratado com nootrópicos?

Os nootrópicos têm muito poucos efeitos colaterais. Para alguns medicamentos, nada está escrito nas instruções, exceto reações locais. Parece ser bom, mas faz você pensar novamente: eles funcionam?

Mas vamos ser honestos: existem consequências indesejáveis ​​​​de tomar nootrópicos, principalmente relacionadas ao sistema nervoso – superexcitação, dor de cabeça, tontura.

Um dos efeitos colaterais mais comuns é a abstinência. Com uma retirada acentuada das drogas, o corpo começa a sofrer. O efeito se manifesta de diferentes formas: dor de cabeça, tontura, letargia, irritabilidade, insônia, etc.

Portanto, o curso de muitos nootrópicos termina suavemente, mesmo que o efeito deles não seja sentido.

Os nootrópicos funcionam?

Não há evidências convincentes de que os nootrópicos possa melhorar a memória, o pensamento e as habilidades de aprendizagem em pessoas saudáveis. Dito isto, o nootrópico não é inofensivo. Tem efeitos colaterais que variam de azia e dores de cabeça a erupções cutâneas e confusão. É contraindicado para menores de 18 anos, gestantes e lactantes. Na minha opinião, as pessoas saudáveis ​​estão melhor sem ele.

Beber ou não beber nootrópicos

O máximo que o nootrópico fará (se fizer) é ativar receptores, fornecer substâncias ou melhorar a circulação sanguínea. Você pode achar mais fácil aprender novas informações, mas a cura não criará novas circunvoluções.

Os nootrópicos quase não têm efeito em pessoas saudáveis, a menos que você tenha alguns efeitos colaterais. Em geral, é difícil imaginar por que uma pessoa saudável precisa de medicamentos que não tenham uma base de evidências.

Se você busca resultados como os prometidos por nootrópicos sem precisar tomar absolutamente nada, faça isso:

  • Descanse, então você não precisará de estimulantes.
  • Pratique esportes, ele substituirá todas as drogas que melhoram a circulação sanguínea.
  • Pare de se apegar às redes sociais e procrastinar, a produtividade crescerá sem nootrópicos.

Se você não consegue se concentrar, não se lembra de nada, dorme mal e tem dificuldade em absorver informações, mude seu regime e vá a um médico que descobrirá a causa e selecionará um tratamento.

Lembre-se, se um médico não prescrever nootrópicos, este é um bom médico.

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