Cloridrato de Betaína – Benefícios, efeitos e onde comprar
Betaina HCL é um suplemento dietético contendo uma forma melhorada de absorção de betaína que apoia a saúde e a função do sistema imunológico, aumentando a produção natural de ácido estomacal e estimulando a absorção de nutrientes.
Conteúdo do Artigo
O que é Betaína
A betaína é freqüentemente encontrada sob o nome técnico de trimetilglicina, ou TMG, para abreviar. Os nomes são amplamente intercambiáveis; não importa como você a chame, a betaína é composta do aminoácido glicina com três grupos metil ligados a ela.
A betaína é produzida naturalmente no corpo humano quando a colina é oxidada e também pode ser obtida de várias fontes dietéticas. Uma delas, como você provavelmente já adivinhou, é a beterraba.
A betaína recebeu esse nome porque foi originalmente isolada da beterraba sacarina conhecida pelo nome latino Beta vulgaris (beterraba comum). Mas, ironicamente, muitos outros alimentos são fontes muito mais ricas de betaína. Por exemplo, 85 gramas de gérmen de trigo contêm mais de 1000 mg de betaína, mais de quatro vezes o conteúdo da mesma quantidade de beterraba. O espinafre e a quinua fornecem o dobro de betaína do que a beterraba. No entanto, o nome original ficou com o ingrediente, que continua a ser usado até hoje.
Em todas essas plantas, a betaína desempenha a mesma função importante: protege as células do estresse a que são submetidas, por exemplo, durante a seca ou altas temperaturas. Por décadas, também foi usado como aditivo na alimentação animal para tornar a carne de porcos, galinhas e salmão mais densa e saudável.
A betaína também tem vários efeitos na promoção da saúde em humanos. É utilizado para apoiar a saúde das articulações e do fígado e para manter os níveis adequados de inflamação. Alguns estudos mostraram que a betaína pode ajudar a normalizar e manter níveis saudáveis de colesterol.
Como funciona a Betaína
A maioria dos benefícios potenciais da betaína para o ser humano deriva de seu papel como doador de metila. Um doador de grupo metil pode ser qualquer molécula capaz de transferir para outras moléculas um grupo metil, que é um átomo de carbono ligado a três átomos de hidrogênio. Muitos processos bioquímicos importantes no corpo dependem do processo de metilação.
A reação mais importante onde a betaína desempenha esta função é o processo de metilação da homocisteína para formar metionina posteriormente. A metionina desempenha um papel importante na síntese da creatina no corpo. Assim, uma das maneiras pelas quais a betaína pode aumentar a força e o tamanho muscular é ajudando a aumentar a produção de creatina no corpo.
A metionina desempenha um papel importante na síntese de proteínas musculares e, em particular, em um processo conhecido como “tradução”. Com mais metionina para esse processo, a síntese de proteínas é acelerada e, consequentemente, o potencial de crescimento muscular e aumento da força é aprimorado.
A betaína também tem um efeito positivo na manutenção de níveis adequados de homocisteína. Demonstrou-se que os níveis elevados de homocisteína prejudicam a sinalização intracelular da insulina, que inibe o crescimento muscular e a perda de gordura.
Onde comprar Cloridrato de Betaína
Preparamos uma lista com os melhores suplementos de Cloridrato de Betaína.
01. Cloridrato de Betaína Doctor’s Best
02. Cloridrato de Betaína Now Foods
03. Cloridrato de Betaína Thompson
04. Cloridrato de Betaína Natural Factors
05. Cloridrato de Betaína Enzymedica
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O que é Cloridrato de Betaína
O Cloridrato de Betaína é a forma ácida da betaína , uma fonte natural de ácido clorídrico gástrico. É vital para o processo digestivo, pois estimula a degradação e a utilização de nutrientes. O cloridrato de betaína melhora este processo, aumentando a quantidade de sucos digestivos, regula a concentração de bactérias benéficas e estimula o processo de fermentação no estômago. Reduz o desconforto estomacal, neutraliza o inchaço e os gases e está envolvido na criação da enzima pepsina que auxilia na degradação e utilização das proteínas. Assim, a substância ativa melhora a síntese proteica e promove o crescimento muscular.
O cloridrato de betaína é extremamente importante para desintoxicar o corpo. Ele protege as células da desidratação e promove a saúde geral em todo o corpo. Além disso, este componente desempenha um papel em várias reações de aminoácidos e apoia a saúde e o funcionamento dos rins, fígado e coração.
Benefícios do Cloridrato de Betaína
- Fonte de ácido estomacal
- Alivia o desconforto estomacal
- Reduz o inchaço e gases
- Suporta a absorção de vitaminas
- Aumenta a desintoxicação
Efeitos colaterais do Cloridrato de Betaína
Não é comum que as pessoas apresentem efeitos colaterais ao fazer uso de Cloridrato de Betaína. Os incômodos que podem surgir, geralmente, são pequenos e referentes a apresentação de desconforto estomacal, gases, diarreia e sensação de queimação. Caso sintomas sejam observados e tenham persistência o uso deve ser suspendido e o auxílio de um médico buscado.
