Mucuna Pruriens – O que é, quais os benefícios e onde comprar
Usado por milhares de anos como remédio tradicional e remédio para picadas de cobra, o extrato de Mucuna pruriens é agora um suplemento nootrópico popular.
Os mecanismos pelos quais ele erradica o veneno de cobras como o Malaio Pit não são conhecidos, no entanto, aprendemos muito sobre seus efeitos cognitivos em humanos .
O extrato de Mucuna pruriens contém quantidades significativas de levodopa (L-dopa), um precursor do neurotransmissor dopamina do corpo.
No corpo, os níveis adequados de dopamina estão ligados a um melhor humor, maior poder do cérebro, aumento da queima de gordura e melhora da saúde sexual.
L-dopa (Dopa Mucuna) também é uma terapia reconhecida para algumas doenças graves, como a doença de Parkinson. O uso de Mucuna como fonte natural de L-dopa (Dopa Mucuna) está sendo estudado atualmente.
Este artigo examinará como o extrato de Mucuna pruriens atua no corpo, na mente e na saúde, os benefícios associados a esse extrato de planta tropical, os efeitos colaterais e algumas dosagens comuns.
- Aumenta Dopamina e Norepinefrina
- Aumenta o humor, o foco e a motivação
- Melhora as respostas ao estresse e libido
Conteúdo do Artigo
Onde comprar Mucuna Pruriens
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Como o extrato de Mucuna Pruriens é produzido
Mucuna pruriens é uma planta muito alta que cresce naturalmente em climas úmidos e tropicais, no Caribe e em partes da China, Índia e África.
Existem dois tipos principais de mucuna – aqueles com cabelo macio e dolorido nas vagens da semente e aqueles com cabelo longo e picante. As variedades picantes são comumente chamadas de grãos de veludo , enquanto as variedades picantes são chamadas de cowitch ou cowhage.
É preciso ter cuidado para não tocar nas sementes das vagens em chamas de Mucuna – isso é conhecido por causar coceira intensa na pele humana ao contato.
Felizmente, essa qualidade, causada pela presença da serotonina e da proteína mucunaina na semente do folículo piloso, não se traduz de forma alguma na preparação final do extrato de Mucuna pruriens, utilizado como medicamento.
Em vez disso, colha as próprias sementes. Essas sementes são ricas em L-dopa (Dopa Mucuna), o mesmo aminoácido precursor da produção de dopamina .
As sementes são secas e, em seguida, podem ser moídas em pó, fermentadas em chá ou concentradas em versões de extrato muito potentes por destilação de etanol.
Essas sementes contêm em média 100 mcg de L-dopa (Dopa Mucuna), que aumenta à medida que a planta se desenvolve. As folhas também têm uma pequena quantidade de L-dopa (Dopa Mucuna) e também podem ser colhidas. Mucuna também contém vários outros compostos, como lecitina, Sitoserol Beta e ácido gálico. No entanto, a maioria das pessoas toma o extrato de Mucuna pruriens estritamente por seu conteúdo de L-dopa (Dopa Mucuna).
A importância da L-dopa (Dopa Mucuna)
Por que algumas pessoas complementam sua dieta natural com L-dopa (Dopa Mucuna)? L-dopa (Dopa Mucuna) (L-3,4-Dioxifenilalanina) Existem muitas funções importantes no crescimento de tecidos saudáveis, bem como na regulação do humor e da energia mental.
L-dopa (Dopa Mucuna) é um precursor direto dos neurotransmissores dopamina, epinefrina (adrenalina) e norepinefrina. Todos eles são hormônios poderosos que podem inspirar sentimentos de alegria e euforia.
Em estudos de investigação, também se observou que a L-dopa (Dopa Mucuna) estimula a secreção da hormona de crescimento. Também auxilia, estimulando a liberação de melanina na desintoxicação do tecido nervoso.
A L-dopa (Dopa Mucuna) é biodisponível e pode atravessar a barreira hematoencefálica (a membrana protetora que separa o sangue do tecido cerebral). A dopamina não pode cruzar a barreira hematoencefálica, mas l-dopes adicionais podem, e então ser, um precursor desse neurotransmissor no cérebro.
Foi sugerido que a suplementação com nootrópicos ricos em L Dopa, como o extrato de Mucuna pruriens, pode melhorar os sintomas de ansiedade e depressão. Acredita-se que ele aumenta a quantidade de ondas alfa no cérebro e estimula uma sensação de calma. Mais pesquisas são necessárias nesta área para determinar completamente os efeitos.
Avaliações de usuários dizem que o uso do extrato de Mucuna ajuda a aliviar o estresse, promove sentimentos de ansiedade, energia vibrante e melhora o foco e a concentração. Algumas pessoas comparam seus efeitos a uma xícara de café supercarregada, com muito menos altos e baixos em relação ao ruído e produção de cafeína.
Em pacientes com doenças como a doença de Parkinson, que pode em parte ser causada por uma deficiência de dopamina no cérebro, a L-dopa (Dopa Mucuna) demonstrou melhorar o controle musculoesquelético e reduzir os tremores. A L-dopa (Dopa Mucuna) junto com a carbidopa tem sido usada para tratar os sintomas de Parkinson há anos.
A pesquisa está em andamento sobre o uso de Mucuna como uma fonte natural de L-dopa (Dopa Mucuna). Um estudo preliminar mostrou que uma dose de 30 g de extrato de Mucuna pruriens teve início de ação e duração de ação mais rápidos e níveis mais elevados do medicamento, em comparação com a dose padrão de 200 mg de levodopa e carbidopa convencionais.
Benefícios sexuais de Mucuna Pruriens
Um dos mais procurados após colher os benefícios do Mucuna pruriens são seus efeitos positivos na saúde sexual.
Suplementos para aumento da libido e excitação em homens e mulheres são considerados mais frequentemente em homens.
Acredita-se que esses efeitos ocorram quando um aumento na quantidade de dopamina estimula os neurônios ocitocinérgicos do hipotálamo, embora ainda não tenha havido pesquisas para testar essa hipótese.
Em um estudo científico com homens inférteis, as qualidades antioxidantes da Mucuna protegem contra a oxidação do esperma, melhorando potencialmente a fertilidade. A concentração de espermatozoides, a motilidade e o volume seminal também aumentaram em comparação com o pré-tratamento.
Claro que esses fatores vendem muito em suplementos formulados especificamente para melhorar o desempenho sexual, embora as pesquisas ainda sejam limitadas. Para a maioria das pessoas, esses efeitos são geralmente considerados apenas um efeito colateral interessante para os principais benefícios da L-dopa (Dopa Mucuna) de melhorar o humor e a concentração.
A pesquisa com Mucuna pruriens tem sido muito promissora até o momento, principalmente em relação ao seu uso para a doença de Parkinson, porém mais pesquisas ainda são necessárias. Não há evidências confiáveis suficientes neste momento para avaliar a eficácia do Mucuna para seu uso.
O extrato de Mucuna pruriens está disponível apenas como suplemento, e o FDA não aprovou o Mucuna como medicamento para prevenir ou tratar quaisquer condições.
Efeitos colaterais do extrato de Mucuna pruriens
Como a L-dopa (Dopa Mucuna) e os hormônios que são todos precursores são todos produzidos naturalmente no corpo, suplementos como o extrato de Mucuna pruriens são geralmente facilmente tolerados pela maioria das pessoas. Na verdade, o efeito colateral mais comum ainda vem do contato da pele com a própria fonte da planta, o que causa coceira intensa.
No entanto, se você estiver tomando Mucuna como um suplemento em pó, não há problema, pois o produto não causa mais coceira nesta forma.
Se a dose permanecer dentro das quantidades recomendadas, geralmente nenhum efeito colateral é relatado. No entanto, doses muito grandes (muito mais do que você precisa para sentir os efeitos da Mucuna) são conhecidas por causar problemas como insônia, náuseas intensas e dores de cabeça.
Por este motivo, é sempre uma boa ideia respeitar a dose total e a resposta única do seu corpo a ela.
Guia de dosagem de mucuna
A dosagem correta depende de muitos fatores diferentes, incluindo idade, peso, sexo, sentimentos pessoais e a razão para tomar o suplemento. O intervalo de dosagem recomendado para Mucuna pode variar muito, dependendo de quem o está tomando. Recomenda-se que fale com o seu médico para o ajudar a determinar a melhor dosagem para as suas necessidades.
Na pesquisa da doença de Parkinson, administre doses acima de 15-30 gramas por dia. Esta é uma dosagem muito alta para a pessoa média e deve ser tomada somente sob supervisão médica.
A faixa de dosagem geralmente recomendada para o pó de extrato de Mucuna pruriens é entre 100-500 mg por dia. Para essa quantidade, L-dopa (Dopa Mucuna) suficiente será liberada em seu sistema para criar os efeitos da Mucuna.
A maioria das pessoas começa na parte inferior da faixa e aumenta até 500 mg por dia, conforme necessário. Algumas pessoas dividem a quantidade em várias doses por dia para manter os níveis consistentes ao longo do dia.
Existem algumas diferenças de potência, dependendo se o extrato da semente do feijão é versus a planta. sai. Acredita-se que os grãos sejam muito mais poderosos.
Como Mucuna pode ser bastante estimulante, não deve ser tomada mais do que uma dose por dia, e o suplemento não deve ser tomado todos os dias, ou pode haver tolerância.
Alguns usuários combinarão o extrato de pruriens de Mucuna com outros suplementos nootrópicos, como o 5-HTP, para adicionar mais poder cognitivo e de melhoria do humor para este intensificador de humor de alta energia.
