TOP 10 melhores óleos essenciais para emagrecer
Estar acima do peso em alguns quilos não é um problema sério. Mas a obesidade a longo prazo pode diminuir a taxa metabólica, aumentar o risco de doenças crônicas, causar dores nas articulações e diminuir a expectativa de vida. Neste artigo, veremos os óleos essenciais como um meio alternativo para perda de peso.
Conteúdo do Artigo
Como os óleos essenciais ajudam a perder peso
Aromaterapia, a arte de usar óleos essenciais para equilibrar e harmonizar o corpo e a mente. Os receptores no nariz humano se comunicam com o hipocampo e a amígdala no cérebro. Quando as moléculas de óleo essencial são inaladas, essas áreas são estimuladas. Afeta nosso estado físico, mental e emocional, bem como nossos níveis de estresse, sono e motivação.
Como usar aromaterapia para perda de peso
Uma maneira de praticar a aromaterapia é usar um difusor. Este dispositivo pulveriza óleos no ar. A inalação de aromas como alecrim, hortelã-pimenta, toranja, laranja etc. ajudará a suprimir o apetite. Além disso, os óleos essenciais podem ser aplicados externamente, após misturá-lo em um óleo transportador.
Antes de tomar óleos essenciais internamente, consulte um especialista.
Óleo Essencial de Gengibre
Este óleo essencial irá ajudá-lo a perder peso de duas maneiras: estimulando o seu metabolismo e melhorando a saúde do seu sistema digestivo. Isso levará à queima de gordura passiva. Além disso, aumentar a absorção de nutrientes o ajudará a se sentir satisfeito e evitará excessos. [ R ]
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Óleo Essencial de Canela
O óleo essencial de canela é conhecido por sua capacidade de regular os níveis de açúcar no sangue. Isso é importante porque os níveis de açúcar no sangue desequilibrados levarão a excessos, baixos níveis de energia, desejos de açúcar e ganho de peso. [ R ]
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Óleo Essencial de capim-limão
O óleo essencial de capim-limão ativa o metabolismo e também alivia as cãibras musculares e o estômago. Isso promove uma melhor absorção de nutrientes, o que o ajudará a se sentir satisfeito e não comer demais. [ R ]
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Óleo Essencial de erva-doce
A composição química do óleo essencial de erva-doce inclui anetol. É um composto orgânico que melhora a digestão e promove a perda de peso suprimindo o apetite. Também altera o equilíbrio do colesterol no corpo, impedindo a deposição e armazenamento de gordura, transformando-a em energia utilizável. [ R ]
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Óleo Essencial de alecrim
Um dos fatores que contribuem para a obesidade são os níveis excessivos de estresse. O óleo essencial de alecrim é capaz de equilibrar o metabolismo e reduzir a ansiedade. Isso ajudará o corpo a armazenar menos gordura e aumentar sua eficiência na digestão. [ R ]
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Óleo Essencial de menta
Ao aumentar a velocidade de digestão e metabolismo, o óleo essencial de hortelã -pimenta ajudará você a perder peso e melhorar sua saúde geral. O conteúdo de mentol neste óleo ajuda a melhorar a digestão, remover gases do estômago e intestinos. O mentol também afeta a percepção neurossensorial, evitando o desejo por alimentos açucarados e outros.
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Óleo Essencial de sândalo
Se o estresse está fazendo com que você coma demais, o óleo essencial de sândalo pode ajudar a reprimir sentimentos de negatividade e induzir uma sensação de calma. Tem um aroma amadeirado e tem um efeito terapêutico natural no sistema límbico do cérebro. Esta é a área do cérebro que controla as emoções primárias, como prazer e raiva, força, fome, etc.
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Óleo Essencial de toranja
O óleo essencial de toranja , extraído da casca fresca, é um inibidor de apetite, desintoxicante, dissolvente de gordura, ajuda a prevenir o inchaço e a retenção de água no corpo. Um componente chave do óleo de toranja , o limoneno , induziu a lipólise. Este é o processo pelo qual a gordura e a proteína são quebradas e dissolvidas pelo corpo, apoiando o metabolismo, reduzindo o apetite e reduzindo a gordura corporal. [ R ]
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Óleo Essencial de limão
O ingrediente ativo do óleo essencial de limão , o limoneno, ajudará a queimar o excesso de gordura, aumentando o seu metabolismo. Também fornecerá um impulso de energia para estimular a atividade física, o que eliminará ainda mais as calorias e evitará a deposição de gordura. [ R ]
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Óleo Essencial de bergamota
Um estudo recente de 2015 mostrou que simplesmente inalar óleo de bergamota por 15 minutos pode melhorar o humor, diminuir os níveis de cortisol, o que afeta negativamente a perda de gordura. [ R ]
A bergamota contém polifenóis que ajudam o corpo a derreter naturalmente a gordura e o açúcar. O doce aroma cítrico do óleo de bergamota é edificante, relaxante, suprime os desejos e freia o excesso emocional.
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Medidas de precaução
Os óleos essenciais são um produto natural, mas muito concentrado. Algumas pessoas desenvolvem uma reação alérgica a qualquer óleo. Antes de usar, é melhor testar em uma pequena área da pele. Além disso, se estiver grávida, amamentando ou tomando algum medicamento, consulte seu médico antes de usar óleos essenciais.
