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Ácido Alfa Lipóico – O que é, benefícios e onde comprar10 min read

maio 16, 2022 6 min
Acido Alfa Lipoico

Ácido Alfa Lipóico – O que é, benefícios e onde comprar10 min read

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O Ácido Alfa Lipóico (ALA) é uma substância única e poderosa. Externamente, o ALA é uma massa pulverulenta de tom amarelo claro. O corpo produz ALA por conta própria, no entanto, com a idade, precisa de um recebimento adicional. Além disso, a substância é prescrita para fins medicinais.

Neste artigo, diremos por que as mulheres precisam de ácido lipóico e como usá-lo corretamente.

Onde comprar Ácido Alfa Lipóico

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Para que serve Ácido Alfa Lipóico

O ácido alfa-lipóico (ou tioctico) também é chamado de vitamina N. É um tipo de antioxidante que protege as células dos radicais livres, o que previne o processo de envelhecimento prematuro. E isso não é tudo propriedades milagrosas. O ácido lipóico tem benefícios incríveis para as mulheres:

  1. Melhora a saúde dos sistemas cardiovascular, digestivo e endócrino.
  2. Aumenta a imunidade.
  3. Melhora a função reprodutiva, contribui para a normalização do ciclo menstrual.
  4. Reduz a necessidade de ingestão de alimentos, tão importante no combate ao excesso de peso.
  5. A substância é frequentemente usada para tratar uma doença como a diabetes.

Medicamentos com ácido alfa-lipóico (alfa-lipóico) são prescritos para determinados fins:

  • remoção de substâncias nocivas do corpo;
  • normalização de todos os processos metabólicos;
  • função hepática prejudicada;
  • manutenção de níveis aceitáveis ​​de colesterol;
  • diabetes;
  • desintoxicação após envenenamento.

Interessante saber! Quando usado corretamente, o ácido lipóico retarda a quebra de proteínas e acelera o reparo celular. Portanto, os medicamentos com essa substância são populares não apenas entre as mulheres, mas também entre os fisiculturistas.

O que as mulheres precisam de ácido lipóico está localizado profundamente nas células do corpo. A substância limpa e rejuvenesce – esses são os principais benefícios, o que é um bom motivo para não negligenciar a ingestão de ácido alfa-lipóico.

Indicações para agendamento

Os suplementos de ácido alfa-lipóico (ALA) são prescritos em vários casos:

  1. Após 40 e 50 anos. Com a idade, os processos vitais do corpo ficam mais lentos, o que leva a um enfraquecimento do sistema imunológico e de outros sistemas significativos. Vit. N limpa o sangue de substâncias nocivas e acelera os processos metabólicos.
  2. A fim de manter o funcionamento normal do sistema endócrino. O ácido regula a produção de hormônios da tireóide que a glândula tireóide produz.
  3. Com violações do trato digestivo. A substância normaliza o processo de digestão e função hepática. Também acelera a quebra de gorduras, o que ajuda no combate ao excesso de peso.
  4. O ácido é bom para a atividade cerebral. As propriedades antioxidantes ajudam a melhorar a memória e a atenção, especialmente para pessoas mais velhas.
  5. Com doenças do fígado. Para que o menor número possível de compostos perigosos para o corpo se instale no fígado, é necessário limpá-lo. A vitamina N faz um excelente trabalho com esta tarefa.A deficiência da mesma enzima causa danos significativos às funções do fígado.
  6. O ácido alfa-lipóico é útil para a recuperação. O fato é que os compostos estão envolvidos na formação da energia celular.
  7. A fim de proteger contra os radicais livres, o que é significativo para a saúde da mulher.
  8. Para regular os níveis de açúcar no sangue. Os antioxidantes limpam o sangue, o que ajuda a queimar o açúcar.
  9. Com distúrbios do sistema nervoso central. Os compostos orgânicos neutralizam os efeitos do processo de oxidação.
  10. O ácido tióctico fornece benefícios inestimáveis ​​para o sistema cardiovascular. As propriedades da substância previnem um ataque cardíaco, eliminam os sintomas de dor nos vasos e protegem os tecidos dos danos do processo oxidativo.
  11. Antioxidantes são usados ​​para a pele jovem. A substância é consumida simultaneamente com probióticos para a beleza da derme do rosto . O resultado é a suavização das rugas, a remoção de irritações, vermelhidão, erupções cutâneas, bem como suavidade e elasticidade.

O ácido alfa-lipóico também pode ser tomado para fins cosméticos, bem como para perda de peso e ao planejar uma criança.

A vitamina N é universal – é perfeitamente dividida tanto com água quanto com gorduras.

Fontes de ácido lipóico

Interessante saber! O ácido alfa-lipóico é excelentemente absorvido com vitaminas C e E.

Os antioxidantes podem ser encontrados tanto nos componentes dos alimentos quanto nas preparações. É aconselhável repor o equilíbrio de ácido tióctico no complexo combinando dois tipos de fonte (alimentos e suplementos alimentares).

Comida

A maior parte do ácido alfa-lipóico (ALA) é encontrado em produtos de origem animal:

  1. Carne – os rins mais ricos, coração e fígado, o menos – carne.
  2. A carne de porco é uma miudeza, a menos na carne.

Interessante saber! Carne bovina e suína (especialmente miudezas) são ricas em acidez ômega, no entanto, todas as propriedades benéficas são destruídas durante a fritura da carne. Para manter o efeito do ALA, asse o produto em papel alumínio, ferva ou vapor.

Em segundo lugar em termos de conteúdo de vit. N vai:

  1. Vegetais verdes.
  2. Cultivo de cereais.

O terceiro lugar é ocupado pelo grupo de laticínios.

A Tabela 1 ajudará você a se familiarizar com uma dose mais detalhada de ALA.

Tabela 1. Vitamina N nos alimentos

ComponenteConteúdo em 100g
Rins de boiquinze
Rins de porconove
bife de fígadonove
Fígado de porco6
coração de boi5
coração de porco3,5
Espinafre2,5
carne bovina1,5
Leite1.3
Creme1.2
Arroz1.2
Nata1.2
Repolho em bloco.0,9
Carne de porco 0,75
Lentilhas0,45

Informação importante! A dose diária aproximada de ALA para um adulto saudável é de 30 mg. A norma varia de acordo com a finalidade de uso e a categoria dos pacientes (tabela 2).

Aditivos biologicamente ativos

O ácido alfa-lipóico está disponível em cápsulas moles, comprimidos revestidos por película e em solução para injeção intramuscular. As preparações com esta enzima destinam-se a repor o fornecimento de vitamina N em quantidade suficiente. Os suplementos alimentares são adequados tanto para tratamento como para prevenção.

Como tomar Ácido Alfa Lipóico

Atenção! Consulte o seu médico antes de tomar medicamentos. Além disso, não se esqueça de ler as instruções, onde as normas de recepção são claramente indicadas.

Tabela 2. Dose diária de vitamina N

CategoriaPrevenção, mgTratamento, mg
Mulheres25-100300-600
grávidaaté 75
Homens25-100300-600
Atletas100-200150-250

Para crianças menores de 18 anos, os medicamentos com ALA só podem ser prescritos para fins médicos. A dose aproximada é de 25 mg por dia.

O limite máximo por dia é de 600 mg.

Onde comprar vitaminas com ácido lipóico

Os preços mais baixos do ácido alfa-lipóico estão na conhecida loja online iHerb . Para outros vendedores, o custo será 30-50% maior. Você mesmo pode verificar.

Uso por mulheres com mais de 40 anos

No corpo feminino após 40 anos, as reservas de antioxidantes se esgotam, o que enfraquece as funções protetoras contra os radicais livres. Tudo isso provoca uma perda de força e juventude. Com a idade, substâncias nocivas se acumulam em órgãos significativos. Nesse caso, a necessidade de ácido lipóico aumenta, por isso recomenda-se tomar um mínimo de 60-100 mg por dia.

E na presença de certas doenças (Alzheimer, diabetes, etc.), a dosagem é aumentada para 600 mg (a critério do médico).

Além disso, medicamentos são prescritos para problemas no campo da ginecologia: para normalizar o ciclo menstrual e aliviar os sintomas da menopausa.

Interessante saber! O ácido alfa-lipóico, embora chamado de vitamina N, não é uma vitamina.

Das rugas

Os resultados positivos dos antioxidantes são especialmente visíveis na idade adulta, quando o corpo começa a precisar urgentemente de ALA. Por isso, a maioria das mulheres com mais de 40 anos prefere produtos cosméticos enriquecidos com ácido lipóico.

Esses cosméticos têm propriedades superiores: suavizam rugas, dão elasticidade, cores bonitas, combatem manchas de pigmentação e reduzem olheiras.

Com infertilidade

O ácido lipóico tem sido popular em ginecologia. Ela recebe alta na fase de planejamento do bebê para ambos os parceiros. Especialmente a droga é popular com a fertilização in vitro. Nos homens, LA melhora a qualidade da semente e nas mulheres, a capacidade de conceber.

O ácido lipóico durante a gravidez nem sempre é benéfico. O fato é que a substância suprime o nível de ferro, o que impede a manutenção da norma de hemoglobina. Portanto, para evitar anemia, é aconselhável usar LA antes da gravidez, e não no processo de ter um bebê. No entanto, o medicamento pode ser prescrito em uma dose mínima para fins medicinais – a critério do médico.

Fato interessante! Os neurologistas ocidentais prescrevem a pacientes na idade adulta até 600 mg de ALA por dia. Isso evita a interrupção da atividade cerebral devido à idade.


Ácido Alfa Lipóico Emagrece

O ácido alfa-lipóico não se destina especificamente à perda de peso. No entanto, a enzima tem enormes benefícios na perda de peso. Tudo graças às suas propriedades:

  1. Diminuição do apetite. O ácido lipóico regula os níveis de açúcar no sangue, reduzindo assim a necessidade de alimentos. Com a ajuda do ácido, torna-se mais confortável carregar dietas.
  2. Remoção de toxinas e escórias. Graças à limpeza, o bem-estar melhora, o que facilita a resistência ao esforço físico.
  3. Melhoria do metabolismo de carboidratos. Há forças para a atividade física e o processo de queima de reservas é acelerado.

A droga é tomada antes do treino ou imediatamente após o exercício. A norma diária é de até 100 mg.

Restrições

LC tem as seguintes contra-indicações:

  • reações individuais do corpo;
  • falta de ferro;
  • idade até 6 anos;
  • doenças do trato gastrointestinal.

Pode ocorrer uma reação alérgica – consulte um especialista.

Informação importante! Durante o curso de tomar LC, o uso de álcool e todas as drogas que contenham álcool é proibido.

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