Colágeno Importado – Qual o melhor, quais os benefícios e onde comprar

Ossos, músculos, tendões e pele contêm tecido conjuntivo, que é composto principalmente de colágeno, o tipo de proteína mais abundante no corpo humano. Medições precisas mostram que o colágeno é responsável por até 35% de todas as proteínas do corpo, ou seja, uma pessoa é 1/3 dele. A principal função do colágeno é a resistência e elasticidade da pele, ossos e flexibilidade articular. Com a idade, a síntese de colágeno na pele diminui, o que leva à perda da elasticidade da pele e ao desenvolvimento de rugas. A diminuição da síntese de colágeno também é influenciada pelo estresse, tabagismo, dieta pobre, falta de sono, dano oxidativo, exposição ao sol e vários outros fatores.

Para que serve o Colágeno Hidrolisado

O colágeno é fundamental para a qualidade dos tecidos da pele, bem como a saúde das articulações, tendões e músculos. Um estilo de vida saudável, com prática de exercícios e boa alimentação, aumenta seus níveis. No entanto, como a partir dos 30 anos, há uma queda natural dessa proteína, é necessária a ingestão do suplemento de colágeno hidrolisado.

O colágeno é um tipo de proteína composto por aminoácidos. Sua função é proteger os tecidos, principalmente os mais frágeis. O colágeno permite que a pele se torne mais resistente e elástica, os músculos fiquem mais firmes, bem como os tendões e ligamentos que unem a pele aos órgãos e esqueleto.

Cerca de um terço das proteínas do nosso organismo é colágeno, e essa proteína representa 75% da pele. Além disso, ele também está presente nos ossos e dentes, por meio da composição entre minerais e colágeno.

Qual o melhor horário para tomar Colágeno

Recomenda-se que seja ingerida uma quantidade de 8 a 10g de colágeno por dia, podendo ser consumida antes ou depois de uma refeição ou em qualquer horário do dia.

Qual o melhor Colágeno Importado

Preparamos uma lista com uma seleção dos melhores colágenos importados dos EUA vendidos pelo iHerb que podem ser comprados direto do Brasil.

01. Colágeno Importado California Gold Nutrition

02. Colágeno Importado Vital Proteins

03. Colágeno Importado Doctor’s Best

04. Colágeno Importado Sports Research

05. Colágeno Importado Zint

06. Colágeno Importado Nature’s Plus

07. Colágeno Importado Neocell

08. Colágeno Importado Dr. Axe / Ancient Nutrition

Por que tomar Colágeno?

Se você nunca se importou com a quantidade de proteína que você ingere diariamente, ligue o alerta vermelho, pois o seu corpo pode estar precisando desse nutriente.

As proteínas são elementos essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo. Elas atuam como enzimas, são responsáveis por ajudar na produção de anticorpos, recuperam e fazem a manutenção de células e dos tecidos, além de terem o papel fundamental no crescimento e recuperação dos nossos músculos.

Muitos pensam que só quem pratica regularmente atividades físicas deve se preocupar com a ingestão de proteínas. Esse pensamento é um equívoco. A ingestão de proteína é fundamental para todos os seres humanos de qualquer idade!

Nós já lhe adiantamos que não é preciso muito esforço para fazer a ingestão da quantidade necessária de proteína na sua rotina de alimentação. Veja algumas fontes de proteína que você pode adicionar às suas refeições.

Deficiência de Colágeno

Com os níveis de colágeno em baixa, o organismo tende a sofrer as consequências. Por isso, quando há dificuldade em repor esses níveis por meio da alimentação, é recomendado o colágeno hidrolisado.

O colágeno hidrolisado existe nas versões em pó ou cápsula, e ele pode ser diluído em suco, iogurte ou leite. Você pode encontrar o suplemento de colágeno hidrolisado na nossa página de produtos na internet. Não deixe de conferir!

Principais benefícios do Colágeno

Você conhece os vários benefícios que a ingestão de colágeno hidrolisado pode trazer para o

corpo humano? Pois saiba que os benefícios do colágeno vão muito além da questão estética.

Em nosso organismo, o colágeno é a proteína mais abundante que existe. No entanto, com o passar dos anos nosso corpo vai perdendo a capacidade de produzir essa proteína. E o efeito disso pode ser sentido:

Cabelos mais saudáveis

A ingestão de colágeno hidrolisado contribui significativamente para deixar os cabelos hidratados e protegidos. Ou seja, é essencial para deixá-los fortes, jovens e saudáveis.

Entre as principais ações do colágeno no cabelo, está a proteção contra a ação do sol, do vento, e até mesmo do uso de chapinhas e secadores.

Criando uma película protetora, o colágeno deixa os fios hidratados por muito mais tempo. Ou seja, seu cabelo ganha uma turbinada e mantém a aparência estética incrível.

Unhas mais fortes

As unhas quebradiças, irregulares, lascadas ou descamadas acabam gerando um desconforto estético, principalmente em mulheres. E nem sempre é por falta de cuidado que essa situação acontece, mas sim, por falta de proteínas, vitaminas e minerais.

No entanto, já foi comprovado que a ingestão de colágeno ajuda no crescimento das unhas e na redução da quebra. Assim, ele ajuda a repor as proteínas que compõem a estrutura da unha e contribui para que elas se desenvolvam mais fortes e saudáveis.

Previne o Envelhecimento

Após os 30 anos, nosso corpo tende a diminuir a produção natural do colágeno. E com isso, começam a aparecer os sinais de envelhecimento. Nosso corpo perde a elasticidade da pele, o que resulta em flacidez e aparecimento de rugas, linhas de expressão e até estrias.

Dessa forma, a ingestão de colágeno hidrolisado auxilia a repor o colágeno que nosso corpo necessita e faz com que os sinais de envelhecimento diminuam. Essa proteína vai deixar a pele mais firme, vai ajudar na hidratação e ainda diminuir a aparição de rugas.

Acelera o ganho muscular

Ingerir colágeno hidrolisado pode ser um ótimo aliado para quem quer tonificar os músculos. Isso ocorre, devido ao seu auxílio na produção de creatina e arginina. Esses aminoácidos são essenciais para que haja crescimento dos músculos.

Assim, o colágeno hidrolisado ajuda a reconstruir fibras perdidas em atividades físicas e fortifica cada vez mais os nossos músculos. Ou seja, aliando o colágeno hidrolisado com as atividades físicas regulares é certeza de músculos fortes.

Mais benefícios do Colágeno

Previne dores e lesões nas articulações

A versão de colágeno hidrolisado tem como função prevenir dores. Como mantém o tecido articular mais elástico e hidratado, tem sido usado em lesões, tanto de atletas quanto de idosos.

Tratamento de Artrite

Em razão do acréscimo de colágeno hidrolisado no tratamento, pessoas com osteoartrite obtêm uma diminuição significativa da dor.

Qual é o melhor tipo de Colágeno

No total, os cientistas identificaram mais de 28 tipos de colágeno, mas os principais são 3 – o primeiro, o segundo e o terceiro. Cada um deles tem uma composição diferente e um efeito diferente no corpo.

Colágeno Tipo 1

É o tipo de colágeno mais abundante e mais forte do corpo humano. Participa da formação de tendões, ligamentos, órgãos, tecidos, pele e ossos e é muito importante para a regeneração de tecidos, cicatrização de feridas, elasticidade da pele, além de prevenir o rompimento do tecido.

Colágeno Tipo 2

Principalmente especialmente importante para articulações flexíveis e fortes, promove a formação de tecido de cartilagem e fornece mobilidade e articulações saudáveis. Ajuda a prevenir dores nas articulações relacionadas com a idade e vários sintomas de artrite, reumatismo e outras doenças nas articulações.

Colágeno Tipo 3

O colágeno tipo 3 inclui as fibras reticulares e o principal componente da matriz extracelular, é a base dos órgãos e da pele. Geralmente é encontrado em combinação com o Colágeno tipo 1 e é importante para a elasticidade e firmeza da pele, vasos sanguíneos e tecido cardíaco. A deficiência de colágeno tipo 3 aumenta significativamente o risco de ruptura dos vasos sanguíneos e, em alguns casos críticos, multiplica o risco de perigo mortal.

Alimentos com Colágeno

• Amêndoas, nozes, leguminosas e sementes, que são ricas em aminoácidos.
• Alimentos ricos em vitamina A: cenoura, damasco e ovos.
• Alimentos que contêm vitamina C, envolvida na síntese de colágeno: frutas cítricas, pimentões, muitas frutas.
• Vegetais de folhas verdes: repolho (especialmente brócolis), espinafre.
• A cebola e o alho são ricos em enxofre, que desempenha um papel importante na formação da cartilagem.