Ginkgo Biloba – O que é, para que serve, benefícios e onde comprar
Ginkgo Biloba é um suplemento alimentar natural que é tomado para melhorar as funções cognitivas (memória, atenção, mente) e baixar a pressão arterial.
Vem das folhas da árvore ginkgo, que é uma das espécies de árvores mais antigas do mundo.
Na medicina tradicional chinesa, este suplemento tem sido usado para tratar dores de cabeça, bronquite, asma, infecções oculares e de ouvido e muitos outros problemas de saúde.
Conteúdo do Artigo
Onde se pode comprar Ginkgo Biloba
Preparamos abaixo uma lista com uma seleção dos melhores suplementos de Ginkgo Biloba.
01. Now Foods, Ginkgo Biloba
02. Natural Factors, Ginkgo Biloba
03. Doctor’s Best, Ginkgo Biloba
04. Nature’s Bounty, Ginkgo Biloba
05. MRM, Nutrition, Ginkgo Biloba
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Função do Ginkgo Biloba
Regula e equilibra os níveis de dopamina, serotonina e norepinefrina para uma sensação de energia natural e foco.
Reduz o estresse oxidativo eliminando os radicais livres e aumenta o óxido nítrico, que dilata os vasos sanguíneos.
Aumenta o fluxo sanguíneo cerebral , o que aumenta a disponibilidade de oxigênio e glicose para os neurônios. Ajuda a melhorar a memória e a aprendizagem.
Possui propriedades neuroprotetoras . Os extratos de Ginkgo contêm flavonóides que protegem os nervos, músculo cardíaco, vasos sanguíneos e retina de danos ao DNA. As lactonas terpênicas ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo e têm propriedades antibacterianas.
Benefícios do Ginkgo Biloba
Função cognitiva . O suplemento estimula a circulação sanguínea na área do cérebro e contém antioxidantes que ajudam a prevenir danos neuronais. A pesquisa mostrou que o extrato de ginkgo biloba é particularmente bom na redução dos sintomas associados à demência, ajudando a melhorar o pensamento, a memória e o comportamento social. No entanto, em pessoas saudáveis, o ginkgo não afeta significativamente a atenção e a memória.
Circulação de sangue . O ginkgo biloba não só aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro, mas também para todo o corpo, o que alivia a dor e as cãibras musculares nas pernas, também conhecidas como claudicação intermitente. Tomar o suplemento também reduz os sintomas desagradáveis associados à doença de Raynaud, aumentando o fluxo sanguíneo para as extremidades.
Energia e atenção . Ao estimular a circulação sanguínea, o ginkgo biloba garante a capacidade do corpo de absorver grandes quantidades de oxigênio e nutrientes. Aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro e os músculos melhora a resistência e o desempenho. A pesquisa também mostrou que os extratos de ginkgo melhoram a qualidade do sono, ajudando a melhorar o foco ao longo do dia.
Saúde ocular . Os ensaios clínicos demonstraram que o suplemento melhora a visão e a saúde geral dos olhos. O extrato de Ginkgo combate a progressão do glaucoma, aliviando os sintomas e melhorando a visão. O suplemento também demonstrou ajudar a prevenir a degeneração macular relacionada à idade e doenças oculares diabéticas.
Ansiedade e depressão . O ginkgo biloba há muito é considerado um tratamento natural para transtornos mentais, incluindo ansiedade e depressão. Estudos demonstraram que o suplemento é eficaz no alívio dos sintomas de ansiedade.
Efeitos Colaterais do Ginkgo Biloba
- Tonturas, dores de cabeça.
- Alergias, erupções cutâneas, boca seca.
- Distúrbios gastrointestinais, náusea, dor abdominal, vômito, diarreia.
- Nervosismo.
- Aumento da frequência cardíaca.
- Insônia.
- Sonolência.
- Queda da pressão arterial.
- Aumento do risco de sangramento. Aumenta o efeito de drogas anticoagulantes (aspirina, varfarina).
- Diminuição dos níveis de açúcar no sangue.
O Ginkgo deve ser usado com cautela durante a gravidez e a lactação devido ao risco potencial aumentado de sangramento e à falta de pesquisas adequadas.
Como usar Ginkgo Biloba
A posologia diária recomendada é de 120 mg, dividida em três doses de 40 mg.
Os efeitos terapêuticos são alcançados em 3-4 semanas.
Deve ser tomado com as refeições para prevenir distúrbios gastrointestinais.
Análogos de Ginkgo Biloba
- Ginseng.
- Chá verde.
- Bacopa Monier
- Vinpocetine
Conclusão
Ginkgo Biloba é um suplemento antigo e popular, valorizado por suas propriedades nootrópicas.
Foi demonstrado que os extratos de Ginkgo ajudam a aliviar os sintomas associados à demência, melhorando a memória de curto prazo e reduzindo o comportamento social aberrante.
Embora o ginkgo biloba não tenha provado ser eficaz para uma mente jovem e saudável, a planta oferece muitos outros benefícios à saúde. Ao melhorar a circulação sanguínea, o ginkgo biloba ajuda a manter o cérebro em forma, enquanto as propriedades antioxidantes à base de ervas protegem as células de danos.
