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Ginkgo biloba Suplementos

Ginkgo Biloba – O que é, para que serve, benefícios e onde comprar6 min read

maio 6, 2021 4 min
Ginkgo Biloba Beneficios

Ginkgo Biloba – O que é, para que serve, benefícios e onde comprar6 min read

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Ginkgo Biloba é um suplemento alimentar natural que é tomado para melhorar as funções cognitivas (memória, atenção, mente) e baixar a pressão arterial.

Vem das folhas da árvore ginkgo, que é uma das espécies de árvores mais antigas do mundo.

Na medicina tradicional chinesa, este suplemento tem sido usado para tratar dores de cabeça, bronquite, asma, infecções oculares e de ouvido e muitos outros problemas de saúde.

Onde se pode comprar Ginkgo Biloba

Preparamos abaixo uma lista com uma seleção dos melhores suplementos de Ginkgo Biloba.

01. Now Foods, Ginkgo Biloba

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02. Natural Factors, Ginkgo Biloba

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03. Doctor’s Best, Ginkgo Biloba

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04. Nature’s Bounty, Ginkgo Biloba

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05. MRM, Nutrition, Ginkgo Biloba

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Função do Ginkgo Biloba

Regula e equilibra os níveis de dopamina, serotonina e norepinefrina para uma sensação de energia natural e foco.

Reduz o estresse oxidativo eliminando os radicais livres e aumenta o óxido nítrico, que dilata os vasos sanguíneos.

Aumenta o fluxo sanguíneo cerebral , o que aumenta a disponibilidade de oxigênio e glicose para os neurônios. Ajuda a melhorar a memória e a aprendizagem.

Possui propriedades neuroprotetoras . Os extratos de Ginkgo contêm flavonóides que protegem os nervos, músculo cardíaco, vasos sanguíneos e retina de danos ao DNA. As lactonas terpênicas ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo e têm propriedades antibacterianas.

Benefícios do Ginkgo Biloba

Função cognitiva . O suplemento estimula a circulação sanguínea na área do cérebro e contém antioxidantes que ajudam a prevenir danos neuronais. A pesquisa mostrou que o extrato de ginkgo biloba é particularmente bom na redução dos sintomas associados à demência, ajudando a melhorar o pensamento, a memória e o comportamento social. No entanto, em pessoas saudáveis, o ginkgo não afeta significativamente a atenção e a memória.

Circulação de sangue . O ginkgo biloba não só aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro, mas também para todo o corpo, o que alivia a dor e as cãibras musculares nas pernas, também conhecidas como claudicação intermitente. Tomar o suplemento também reduz os sintomas desagradáveis ​​associados à doença de Raynaud, aumentando o fluxo sanguíneo para as extremidades.

Energia e atenção . Ao estimular a circulação sanguínea, o ginkgo biloba garante a capacidade do corpo de absorver grandes quantidades de oxigênio e nutrientes. Aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro e os músculos melhora a resistência e o desempenho. A pesquisa também mostrou que os extratos de ginkgo melhoram a qualidade do sono, ajudando a melhorar o foco ao longo do dia.

Saúde ocular . Os ensaios clínicos demonstraram que o suplemento melhora a visão e a saúde geral dos olhos. O extrato de Ginkgo combate a progressão do glaucoma, aliviando os sintomas e melhorando a visão. O suplemento também demonstrou ajudar a prevenir a degeneração macular relacionada à idade e doenças oculares diabéticas.

Ansiedade e depressão . O ginkgo biloba há muito é considerado um tratamento natural para transtornos mentais, incluindo ansiedade e depressão. Estudos demonstraram que o suplemento é eficaz no alívio dos sintomas de ansiedade.

Efeitos Colaterais do Ginkgo Biloba

  • Tonturas, dores de cabeça.
  • Alergias, erupções cutâneas, boca seca.
  • Distúrbios gastrointestinais, náusea, dor abdominal, vômito, diarreia.
  • Nervosismo.
  • Aumento da frequência cardíaca.
  • Insônia.
  • Sonolência.
  • Queda da pressão arterial.
  • Aumento do risco de sangramento. Aumenta o efeito de drogas anticoagulantes (aspirina, varfarina).
  • Diminuição dos níveis de açúcar no sangue.

O Ginkgo deve ser usado com cautela durante a gravidez e a lactação devido ao risco potencial aumentado de sangramento e à falta de pesquisas adequadas.

Como usar Ginkgo Biloba

A posologia diária recomendada é de 120 mg, dividida em três doses de 40 mg.

Os efeitos terapêuticos são alcançados em 3-4 semanas.

Deve ser tomado com as refeições para prevenir distúrbios gastrointestinais.

Análogos de Ginkgo Biloba

  • Ginseng.
  • Chá verde.
  • Bacopa Monier
  • Vinpocetine 

Conclusão

Ginkgo Biloba é um suplemento antigo e popular, valorizado por suas propriedades nootrópicas.

Foi demonstrado que os extratos de Ginkgo ajudam a aliviar os sintomas associados à demência, melhorando a memória de curto prazo e reduzindo o comportamento social aberrante.

Embora o ginkgo biloba não tenha provado ser eficaz para uma mente jovem e saudável, a planta oferece muitos outros benefícios à saúde. Ao melhorar a circulação sanguínea, o ginkgo biloba ajuda a manter o cérebro em forma, enquanto as propriedades antioxidantes à base de ervas protegem as células de danos.

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