Gotu Kola – O que é, para que serve e onde comprar
Gotu Kola, ou Centella Asiática (Gotu Kola, Centella asiatica), é uma planta herbácea que é amplamente utilizada como medicamento e produto alimentar. Cresce em grande número na Austrália e na Ásia, é encontrada na Índia, Malásia e Indonésia. Gotu Kola é de particular importância no Ayurveda, o sistema tradicional de medicina popular indiana. A planta é valorizada por suas propriedades antioxidantes (antienvelhecimento), a capacidade de melhorar as funções cognitivas do cérebro e uma série de outros efeitos benéficos para o corpo.
Conteúdo do Artigo
Onde comprar Gotu Kola
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Quais são os benefícios de Gotu Kola
O nome interessante da planta está diretamente relacionado às suas características: “Gotu” indica a planta em forma de sino e “Kola” significa “folha”. O nome latino vem de lat. Centum, que significa “100” na tradução. Isso ilustra a abundância das pétalas desta planta.
A composição do extrato de Gotu Kola contém muitas substâncias úteis, entre as quais as mais importantes são:
- Rutina. Tem propriedades antioxidantes, melhora a circulação sanguínea, previne a formação de coágulos sanguíneos.
- Quercetina. Uma substância da categoria de flavonóides, que pertence a fortes antioxidantes com propriedades anti-inflamatórias. Também aumenta o número de mitocôndrias nas células cerebrais, o que melhora seu funcionamento, inclusive após lesões cerebrais traumáticas.
- Flavonóides. Têm um efeito antimicrobiano, reduzem a permeabilidade e fragilidade dos capilares, especialmente em combinação com a vitamina C. Os flavonóides também melhoram o processo de digestão e têm um efeito antitumoral.
A lista de propriedades úteis da planta Gotu Kola também inclui:
- Cicatrização de feridas. Gotu Kola contém triterpenóides e saponinas, que melhoram os processos regenerativos e geralmente têm um efeito positivo na aparência da pele, reduzindo a gravidade das rugas, estrias e cicatrizes.
- Restauração de cabelos danificados. Gotu Kola é bom para o cabelo porque estimula os processos metabólicos no couro cabeludo, fortalece os folículos capilares e aumenta o suprimento de sangue.
- Reduzindo o efeito do estresse no corpo. Gotu Kola reduz os níveis de cortisol, que é considerado o hormônio do estresse. Além disso, a planta aumenta o nível de dopamina e serotonina, melhorando assim o humor.
Benefícios para o cérebro
Na Ásia, a Centella é usada como tônico e estimulante. É prescrito para asma brônquica e bronquite, e também é usado como estimulante metabólico. Na medicina ayurvédica, a Gotu Kola é um dos principais agentes antienvelhecimento. Acredita-se que a planta estimule e fortaleça o cérebro e as células nervosas. E por uma boa razão, como Gotu Kola melhora a função cognitiva.
Como resultado da pesquisa, os cientistas chegaram à conclusão de que a centella tem um efeito no estado pós-derrame, comparável ao efeito do ácido fólico. Gotu Kola tem efeitos anti-apoptóticos. Apoptose é a morte de células e neurônios. A planta impede esse processo.
Gotu Kola para o cérebro é útil não apenas para distúrbios pós-derrame. Tem um efeito positivo nas funções cognitivas em pessoas saudáveis. Estimula a atividade mental e restaura as células cerebrais, além de aumentar o comprimento dos dendritos – processos dos neurônios que recebem informações.
Uso para pressão
Os benefícios de tomar Gotu Kola sob pressão são explicados pelo fato de a planta ter um efeito vasodilatador. Outra planta alivia o vasoespasmo no cérebro. Como resultado de tomar Centella, a pressão intracraniana normaliza, as dores de cabeça desaparecem. Gotu Kola não apenas dilata os vasos sanguíneos, mas também fortalece suas paredes, o que é muito útil para varizes. Além disso, a planta elimina a taquicardia, ajudando a normalizar o funcionamento do sistema cardiovascular.
Benefícios para perda de peso
Gotu Kola é frequentemente recomendado para perda de peso. As propriedades vasoconstritoras e de drenagem linfática da planta são úteis aqui. Eles ajudam a lidar com “asteriscos” vasculares e celulite, que ocorrem em 9 em cada 10 mulheres, mesmo em um corpo esbelto.
A vantagem de Gotu Kola sobre outros produtos anticelulite é considerada um efeito adicional na forma de uma melhora geral na condição da pele. Ela se torna mais elástica e engrossa com o tempo, o que reduz a probabilidade de retorno da celulite.
Quem deve tomar Gotu Kola
Como tônico, o Gotu Kola é recomendado para quem tem alguma dificuldade de concentração, problemas de memória, atenção e atividade mental. A planta também atua como um bom agente relaxante para o sistema nervoso, por isso será útil para ansiedade e ansiedade excessivas, estresse e fadiga, problemas de sono.
Além disso, as propriedades benéficas da Centella Asiatica serão indispensáveis:
- em pressão elevada;
- varizes;
- insônia prolongada;
- insuficiência venosa;
- dificuldades na cicatrização de feridas, cicatrizes, queimaduras e úlceras;
- esclerodermia;
- circulação pobre;
- dores nas articulações.
Como tomar Gotu Kola
Antes de começar a tomá-lo, você deve estudar a lista de contra-indicações para Gotu Kola. O extrato da planta não é recomendado durante a gravidez e seu planejamento, assim como na amamentação.
A Centella também não é utilizada para doenças oncológicas e diabetes mellitus (devido ao aumento dos níveis de açúcar no sangue). A combinação de centella com diuréticos não é permitida, pois eles também removem líquidos do corpo, o que pode eventualmente levar à desidratação e perturbação do equilíbrio hídrico e eletrolítico.
Os efeitos colaterais do Gotu Kola são poucos e distantes entre si. Entre eles, as alergias aparecem ocasionalmente na forma de coceira e vermelhidão, problemas digestivos, dores de cabeça e sonolência. Nesse caso, você precisa reduzir a dosagem e, se os sintomas persistirem, pare de tomar o medicamento e consulte um especialista.
A planta vem em uma variedade de formas, incluindo ervas secas, tinturas e cápsulas. Estes últimos são especialmente convenientes de tomar, inclusive devido à ausência de qualquer sabor desagradável.
