Tirosina – O que é, para que serve e onde comprar
A proteína é um componente importante do corpo humano. Desempenha funções de construção, proteção, transporte, regulação, energia, sinal e outras. As proteínas são compostas de aminoácidos, um dos quais é a tirosina. Nós dizemos por que o corpo precisa disso.
Conteúdo do Artigo
Onde comprar Tirosina
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Peculiaridades
Este aminoácido foi descoberto pela primeira vez no queijo, daí o seu nome. É encontrado em carnes, laticínios, feijão, cereais e peixes.
A tirosina é um aminoácido não essencial e pode ser sintetizado pelo organismo. Mas isso requer fenilalanina, um aminoácido essencial. A dopamina é produzida a partir da L-tirosina no corpo e dela – norepinefrina.
Adrenalina
A adrenalina é produzida a partir da tirosina no corpo. Esse hormônio contrai os vasos sanguíneos, devido aos quais o volume de sangue no corpo é redistribuído e flui do fígado e do baço para os vasos do corpo, reabastecendo o volume de sangue que circula neles. Como resultado, os vasos que levam ao coração e ao cérebro se expandem e o suprimento de sangue para os órgãos melhora.
Pico de adrenalina: mobiliza o sistema nervoso; aumenta o consumo de gorduras; contrai pequenos capilares; acelera o batimento cardíaco; aumenta a capacidade de coagulação do sangue.
Noradrenalina
Esta substância é o mediador mais importante do SNS, que controla os órgãos internos durante o estresse, estresse emocional e físico e gasto energético. O fluxo de norepinefrina no sangue:
- estimula o trabalho do músculo cardíaco;
- contrai os vasos sanguíneos;
- melhora a respiração, pois expande os brônquios;
- inibe o trato gastrointestinal.
A função da norepinefrina é o acompanhamento mental do estresse. Este neurotransmissor afeta as emoções, o nível de atividade cerebral, a mobilidade de uma pessoa, suas necessidades, memória e percepção sensorial. Sua liberação aumenta a velocidade de passo e corrida.
Atenção! A norepinefrina está envolvida nos processos de armazenamento de informações e aprendizado.
Deficiência de tirosina
Com uma deficiência de tirosina no corpo, a depressão e a apatia podem se desenvolver. Frequentemente observado:
- pressão sanguínea baixa;
- fadiga constante;
- letargia; ganho de peso;
- diminuição da atividade física e mental.
Atenção! A falta prolongada de tirosina muitas vezes leva ao hipotireoidismo. No entanto, você não deve tomar medicamentos com esta substância sem consultar um médico. Eles podem alterar os níveis de epinefrina e norepinefrina, causando efeitos colaterais, além de perturbar a glândula tireoide.
O efeito da tirosina no corpo
Participando da produção de hormônios, a tirosina desempenha as seguintes funções no corpo:
- regulação de processos metabólicos;
- aumentar a atenção plena;
- ativação de processos de queima de gordura;
- otimização do trabalho das glândulas endócrinas;
- melhora do humor;
- redução do estresse e exposição ao corpo de alérgenos.
Preparações de tirosina são prescritas para combater a doença de Parkinson, meningite tuberculosa e poliomielite. Esta substância reduz o apetite e aumenta a resistência ao estresse. Ambos impedem o ganho de peso.
Como tomar tirosina
Existem muitos produtos contendo tirosina no mercado hoje. Estes são suplementos esportivos e medicamentos. As revisões mostram que seu uso dá bons resultados.
Não é recomendado escolher medicamentos baratos. Muitas vezes eles têm muito pouco conteúdo de aminoácidos. Para melhorar a memória e aumentar a resistência ao estresse, o corpo precisa de 12 mg de tirosina por 1 kg de peso, especialmente porque recebe metade da norma dos alimentos. Para combater a depressão, a dose diária do aminoácido é de 0,5-1 grama três vezes ao dia.
