TOP 10 melhores vitaminas indicadas para crianças em 2023
As vitaminas apoiam o metabolismo, participam do trabalho de quase todos os órgãos e sistemas do corpo – nervoso, endócrino, gastrointestinal, etc.
A maioria das vitaminas não é formada no corpo, deve ser regularmente fornecida com alimentos, frutas e vegetais ou com preparações vitamínicas. A falta de vitaminas pode afetar especialmente o desenvolvimento normal das crianças. Um corpo em crescimento precisa de mais vitaminas.
No final deste artigo, listamos as 10 melhores vitaminas para crianças e onde compra-las.
Conteúdo do Artigo
Quais são as melhores vitaminas para crianças?
Se uma criança tem uma deficiência de vitaminas, a seleção do medicamento necessário pode ser difícil. Hoje, as farmácias oferecem um grande número de complexos vitamínicos infantis. Somente um médico pode escolher o medicamento certo, levando em consideração as necessidades do corpo do seu filho. Também é necessário levar em consideração possíveis contra-indicações e efeitos colaterais dos medicamentos.
Em sua composição, as vitaminas podem ser de diferentes tipos:
- Monocomponente, ou seja, contém apenas uma das vitaminas, por exemplo, vitaminas C, D, K, etc.
- Multivitaminicos – preparações contendo várias vitaminas ao mesmo tempo;
- Complexos de vitaminas e minerais – preparações que contêm simultaneamente vitaminas e minerais (por exemplo, ferro, cálcio, manganês, zinco, cobre);
Existem várias formas de liberação de preparações vitamínicas. Podem ser comprimidos, xaropes, pastas para mastigar, figuras de marmelada, comprimidos efervescentes instantâneos, doces.
A ingestão de vitaminas não deve começar na estação da epidemia de doenças virais, mas antes de seu início. No verão, é melhor dar preferência a frutas e vegetais frescos. As vitaminas devem ser tomadas nos cursos, mas não de forma contínua, o que é um erro comum dos pais. Não haverá benefício com o uso prolongado de vitaminas. O excesso de vitaminas hidrossolúveis será excretado na urina e as vitaminas lipossolúveis se depositarão nos tecidos do corpo e podem causar efeitos tóxicos.
Cada uma das vitaminas desempenha uma função específica no corpo. Portanto, a falta de qualquer uma das vitaminas leva a certos sintomas. Por exemplo, pode-se suspeitar de uma deficiência de vitamina C com sangramento nas gengivas, afrouxamento dos dentes e resfriados frequentes. Palidez de tegumento, úlceras na língua, fraqueza geral pode se desenvolver com a falta de vitamina B12. No entanto, é possível determinar exatamente quais vitaminas estão faltando no corpo da criança, passando uma análise sobre a composição mineral-vitamínica do sangue.
Os complexos vitamínicos devem ser selecionados somente após consulta com um médico.
Aumento da imunidade
As crianças são muito mais propensas a contrair uma infecção do que os adultos. São mais difíceis de tolerar infecções virais respiratórias agudas e se recuperam por mais tempo. Isso ocorre porque a imunidade da criança ainda não se formou. Para reduzir a incidência da criança e acelerar a recuperação, os médicos recomendam suplementar a dieta com complexos vitamínicos. As vitaminas e minerais que sustentam as forças protetoras de uma criança incluem:
- Vitamina C ou ácido ascórbico – várias vezes aumenta a resistência do corpo a vários vírus e bactérias. Também promove a cicatrização de feridas, possui propriedades antioxidantes e protege contra várias toxinas. Esta vitamina tem efeitos benéficos em muitos órgãos e sistemas;
- A vitamina A ou beta-caroteno é um poderoso antioxidante. Protege as células de vários tipos de danos, interfere no processo de envelhecimento, fortalece a visão e apoia a pele e as mucosas saudáveis;
- Vitamina D – desempenha um papel importante no fortalecimento do sistema imunológico. Esta vitamina é produzida no corpo de uma criança sob a influência do sol. Ajuda na absorção de cálcio, contribui para o desenvolvimento normal do esqueleto ósseo e evita o desenvolvimento de raquitismo.
- Vitamina E – protege o corpo dos efeitos nocivos dos radicais livres. Esses compostos agressivos danificam as células e levam à sua morte. A vitamina E é capaz de proteger o corpo de doenças cardiovasculares e oncológicas.
Vitamina D
A vitamina D é necessária para o bebê para o crescimento e desenvolvimento normais do esqueleto ósseo e dos dentes, a prevenção de raquitismo. A vitamina D ajuda a absorver cálcio e fósforo. Esta vitamina é produzida no corpo sob a influência do sol e existe em dois tipos D2 e D3. D2 ou ergocalciferol entra no corpo de uma criança com alimentos vegetais e D3 – colecalciferol, é produzido no corpo sob a influência do sol.
A ingestão diária de vitamina D é:
- Para recém-nascidos – 400 ME;
- Para crianças de 1 ano – 600 ME;
- Crianças com mais de 12 anos – 1000 ME.
As preparações de vitamina D existem na forma de soluções oleosas e aquosas, além de pastilhas para mastigar.
- Uma solução oleosa de vitamina D é melhor absorvida pelo organismo. Geralmente é usado para fins medicinais;
- Uma solução aquosa de vitamina D é melhor usada como profilaxia;
- Pastilhas para mastigar – pode ser administrado a crianças a partir de 3 anos. Além da vitamina D, a preparação contém outras vitaminas e minerais.
Vitamina C
A propriedade mais importante da vitamina C é o fortalecimento da imunidade. Com o uso suficiente dessa vitamina, a frequência de doenças infecciosas em uma criança diminui. Esta vitamina é útil para quase todo o corpo, pois participa do trabalho de muitos órgãos e sistemas. Vitamina C:
- Fortalece as paredes dos vasos sanguíneos;
- Protege contra toxinas;
- Participa da síntese de colágeno – uma proteína que faz parte da cartilagem, ossos;
- Participa na absorção de ferro e ácido fólico
- Regula os processos de coagulação do sangue, etc.
- Promove a rápida cicatrização de feridas e recuperação após a cirurgia;
A dose diária de vitamina C para crianças menores de 1 ano é de 30 mg, de 1 a 3 anos – 40 mg e de 3-12 anos, 45 mg, para adolescentes – 60 mg. Durante a doença ou com uma deficiência de ácido ascórbico, doses mais altas podem ser tomadas.
Vitamina E
A vitamina E é uma substância solúvel em gordura que também é chamada tocoferol. A principal função desta vitamina é proteger as células dos efeitos nocivos dos radicais livres. Além disso, a vitamina E:
- Fortalece as defesas do corpo;
- Promove a regeneração do tecido;
- Apoia a função normal do sistema nervoso;
- Normaliza a pressão sanguínea;
- Promove o desenvolvimento normal do tecido muscular.
A falta de vitamina E pode levar a uma diminuição da imunidade, um aumento da morbidade. A vitamina E é frequentemente prescrita para bebês prematuros.
A norma diária de tocoferol para crianças menores de 1 ano é de 3 mg, até 2 anos – 6 mg, até 10 anos – 7 mg, com idade superior a 11 anos – até 10 mg.
Os suplementos de vitamina E podem estar na forma de placas de mastigação, solução de óleo ou xarope. Crianças com menos de 1 ano de idade são recomendadas para tomar o medicamento em forma líquida.
Com que idade as crianças podem tomar suplementos de vitaminas?
Tomar preparações vitamínicas é possível desde a infância. No entanto, nessa idade, o bebê pode tomar vitaminas apenas na forma de gotículas. Para cada idade da criança, existem certas normas diárias de vitaminas que devem ser seguidas. Portanto, escolhendo um medicamento para o seu filho, você deve primeiro consultar o seu médico.
Conheça as 10 melhores vitaminas para crianças
Preparamos uma lista com as melhores vitaminas para crianças.
01. Animal Parade, Suplemento Mineral e Multivitamínico Mastigável para Crianças
02. U-Cubes, Children’s Multi-Vitamin & Mineral Jujubas, 120 Jujubas – Solgar
03. California Gold Nutrition, Gomas Multivitamínicas Infantis, Sem Gelatina
04. Alive! Multivitamínico Mastigável Infantil, Sabores Laranja + Frutas Silvestres, 120 Comprimidos Mastigáveis – Nature’s Way
05. Alive! Gummies Multi-Vitamin for Children 90 Gummies
06. Natural Factors, Big Friends, Multivitaminas e Multiminerals Mastigáveis
07. Multi-Vitaminas e Minerais, Vegetais, Frutas e Fibras, para Crianças, 60 balas de goma – GummiKing
08. Vitamin Code, Infantil, Multivitamínico Integral Mastigável para Crianças, Sabor Cereja, 60 Ursinhos Mastigáveis – Garden of Life
09. Solaray, Gomas Mastigáveis Infantis Feitas com Vitamina e Minerais, Sabor Natural de Cereja Preta, 120 Gomas Mastigáveis
10. Balas de Goma Multivitamínicas Completas, Disney Frozen II Sundown Naturals Kids
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Perguntas Frequentes sobre Vitaminas Infantis
Qual é a melhor vitamina infantil?
De acordo com nossa pesquisa a melhor vitamina infantil é U-Cubes, Children’s Multi-Vitamin & Mineral Jujubas, 120 Jujubas da marca Solgar
Quando devo dar vitamina para meu filho?
Você pode começar a tomar vitaminas a partir de um ano de idade, mas apenas conforme indicado por um médico. As crianças precisam receber certos complexos que correspondem à faixa etária. Complexos vitamínicos naturais trazem mais benefícios.
O que é Polivitaminico infantil?
Polivitaminicos são substâncias biologicamente ativas necessárias para o funcionamento normal do corpo. Eles contribuem para o metabolismo adequado, aumentam a eficiência, resistência, resistência a infecções. Eles não são sintetizados no corpo e vêm apenas com alimentos.
Qual a principal vitamina para o crescimento da criança?
A vitamina A desempenha muitas funções bioquimicamente importantes no corpo humano e animal. A retina é um componente da rodopsina, o principal pigmento visual. Na forma de ácido retinóico, a vitamina estimula o crescimento e o desenvolvimento.
Quanto tempo a criança pode tomar vitamina?
As vitaminas , como regra, são usadas em cursos, principalmente a partir de 1 mês ou mais (se houver necessidade). Vitaminas para crianças podem ser prescritas de 1 a 3 vezes por ano, dependendo da necessidade.
